かつおと豆腐の野菜あんかけ 2009年5月18日 中国風にまとめた献立です。前日に下ごしらえがあると、調理時間が短縮できます。 きょうの料理 かつお, かつおと豆腐の野菜あんかけ, やりくり一汁一菜, 和食, 豆腐
肉巻き豆腐バーグ カレー風味 2009年4月16日 タネを豆腐でつくり、かさを増やして肉の量を控えめに。普通のハンバーグよりグッと低カロリー! きょうの料理 カレー, カレー粉, ダイエット, 反省ごはん, 牛肉, 牛薄切り肉, 玉ねぎ, 肉, 肉巻き豆腐, 肉巻き豆腐バーグ, 豆腐
肉なしマーボー豆腐 2009年4月16日 そぼろ状にした豆腐をひき肉に見立て、カロリーを抑えたアイデアメニュー。大満足な味わいです。 きょうの料理 おかず, ダイエット, にら, ヘルシー, 中華, 肉なし, 肉なしマーボー豆腐, 肉なし麻婆豆腐, 豆腐, 麻婆豆腐
