ミルクちゃんぽん 2021年7月19日 牛乳をスープにした、クリーミーなちゃんぽんです。素材のうまみと牛乳のコクで、スープの素（もと）を使わなくても満足できる味わいに仕上がります。 きょうの料理 おかず, 冷凍うどん, 牛乳ミルクちゃんぽん, 藤井 恵
野菜だれの焼き肉 2021年7月16日 ホットプレートで焼き肉をすると、お肉ばかりを食べがちに。でも“野菜だれ”をたっぷりかければ、グンとヘルシーに！牛肉だけでなく、豚肉や鶏肉、厚揚げなどを焼いてもおいしい。 きょうの料理 おかず, 井上 かなえ, 牛肉野菜だれの焼き肉
あじの押しずし 2021年7月13日 あじは塩とすだちの果汁でしめると、身がプリッとしてうまみがぐんとアップ。青じそやごま、蛇腹きゅうりで風味や食感を足して、この上なくさっぱり、すがすがしく仕上げます。 きょうの料理 あじあじの押しずし, おかず, 神田 裕行
新しょうがのみそ漬け 2021年7月12日 新しょうがのフレッシュな辛みを、みそがやさしく包み込みます。コク深く甘さ控えめな味わいで、定番の甘酢漬けが苦手な人にもおすすめ。 きょうの料理 おかず, みそ新しょうがのみそ漬け, 新しょうが, 渡辺 あきこ
阿川家の鶏めし 2021年7月9日 スープで炊いたご飯に、いろいろな味の具を好きなだけのせて食べる、阿川家を代表する料理です。 きょうの料理 おかず, 干ししいたけ, 溶き卵阿川家の鶏めし, 米, 阿川 佐和子, 鶏ひき肉, 鶏肉
サワコの鶏ガラスープ 2021年7月9日 阿川家に伝わる”鶏めし”のベースとなるスープ。鶏ガラを煮出すだけですが、ガラ特有のうまみとコクをたっぷり感じます。 きょうの料理 おかず, スープ, 阿川 佐和子, 鶏ガラサワコの鶏ガラスープ, 鶏肉
夏鍋 2021年7月6日 夏野菜が中途半端に余ったら、いろいろな野菜をどんどん入れて、組み合わせの妙を楽しんで。意外と体が冷えがちな夏だからこそ、スープとたっぷりの野菜で健康的に体を温めましょう。 きょうの料理 おかず, きゅうり, ズッキーニ, とうもろこし, なす, 牛肉夏鍋, 鍋, 飛田 和緒
レンジなすの香味あえ 2021年7月6日 電子レンジを使えば、なすが簡単にくったりと柔らかくなります。淡白ななすにピリ辛のたれがよく合い、くせになるおいしさです。 きょうの料理 おかず, なすレンジなすの香味あえ, 夏梅 美智子
丸ごとピーマンの肉巻き 2021年7月5日 旬のピーマンはそのまま押しつぶして蒸し焼きにし、ヘタも種も丸ごと楽しみましょう。しょうゆや中濃ソースをかけてもおいしい。 きょうの料理 おかず, ピーマン, 豚バラ肉丸ごとピーマンの肉巻き, 飛田 和緒
