減塩焼きそば 2010年2月4日 あさりや香味野菜を使ったうまみたっぷりのあんをかけ、塩分少なめに仕上げます。 きょうの料理 あさり, キャベツ, そば, にんじん, やきそば, 中華, 中華麺, 減塩, 焼きそば, 豚肉, 麺
豚野菜のカレー蒸し 2010年1月19日 ノンオイルだからカロリーを控えられ、ビタミンの損失も少なくて反省ごはんにぴったりです。 きょうの料理 カレー, キャベツ, ダイエット, ブロッコリ, ブロッコリー, ヘルシー, 簡単, 蒸す, 豚肉, 豚野菜のカレー蒸し
じゃこ天のお好み焼き 2009年8月27日 じゃこ天をみりんやしょうゆで煮てお好み焼きに混ぜて焼くと、肉が入らなくても大満足できます。 きょうの料理 お好み焼き, キャベツ, ケンタロウさん, じゃこ天, じゃこ天のお好み焼き, 卵, 粉物
こんにゃく入り一口カツ 2009年8月25日 低カロリー揚げ物、最大の秘密は、中のこんにゃく。カサ増しして、肉の量を抑えます。 きょうの料理 カツ, キャベツ, こんにゃく, こんにゃくいりかつ, こんにゃく入り一口カツ, ダイエット, ヘルシー, 低カロリー, 豚カツ, 豚肉
ゴーヤーと青唐(あおとう)の塩回鍋肉(ホイコーロー) 2009年7月28日 回鍋肉を塩味でいただきます。青とうがらしのフレッシュな辛さが夏らしさを演出します。 きょうの料理 キャベツ, ゴーヤ, ゴーヤー, ゴーヤーと青唐(あおとう)の塩回鍋肉(ホイコーロー), ししとう, 中華, 炒め物, 豚バラ, 豚肉, 野菜, 鍋
