血液サラサラ親子丼 2005年8月31日 材料 (4人分) 鶏ささ身200g たまねぎ2コ エリンギ100g だしカップ1+1/2 卵3コ 玄米ご飯600g 七味とうがらし少々 しょうゆ みりん 作り方 1鶏ささ身は一口大のそぎ切りにする。たまねぎは繊維に沿って […] きょうの料理 エリンギ, ごはん, ご飯, ささ身, たまねぎ, 丼, 丼物, 卵, 玄米, 親子丼
血液サラサラうな丼 2005年8月31日 血液がドロドロになりがちな夏、栄養バランスのよい丼物で血液サラサラを目指しましょう。 きょうの料理 うなぎ, うな丼, ゴーヤ, ゴーヤー, ごはん, ご飯, どんぶり, みょうが, 丼, 魚
ネバネバのっけ丼 2005年8月31日 納豆、芽かぶ、アボカド、血液サラサラ食材でパパッとつくれます。 きょうの料理 アボガド, アボカド, お手軽, ご飯, トマト, めかぶ, 丼, 丼物, 大根, 納豆
大根そば レモンごまつゆ添え 2005年8月30日 材料 (4人分) 大根400g そば250g 貝割れ菜1パック 【A】*味をみて、酸っぱければ砂糖一つまみを加えてもよい。 めんつゆ150ml 冷水150ml レモン汁大さじ1〜2 すりごま大さじ2 作り方 1大根は皮を […] きょうの料理 おそば, そば, めん, めん類, 主食, 冷やしそば, 和風, 大根, 蕎麦, 麺
大根そば レモンごまつゆ添え 2005年8月30日 材料 (4人分) 大根400g そば250g 貝割れ菜1パック 【A】*味をみて、酸っぱければ砂糖一つまみを加えてもよい。 めんつゆ150ml 冷水150ml レモン汁大さじ1〜2 すりごま大さじ2 作り方 1大根は皮を […] きょうの料理 そば, めん, めん類, レモン, 主食, 冷やしそば, 和風, 大根, 蕎麦, 麺
冷やしかきたま汁 2005年8月30日 材料 (4人分) なめこ1袋(100g) トマト1コ 卵1コ 固形スープの素1コ 酒小さじ2 塩少々 こしょう少々 作り方 1なめこはざるに入れ、軽く洗う。 2トマトは、ヘタを除いて1cm角に切る。卵はざっと溶きほぐす。 […] きょうの料理 スープ
なす入りねぎみそスープ 2005年8月30日 材料 (4人分) なす2コ とろろ昆布約20g 大さじ4強 塩少々 作り方 1なすはヘタを切り、サッと水でぬらして耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジに約3分間かける。粗熱が取れたら、ラップをはずし、手で細く […] きょうの料理 スープ, とろろ昆布, なす, ナス入りネギ味噌スープ, ねぎ, ねぎみソース, ねぎみそソース, 朝ごはん, 汁, 汁物
