玄米スープ 2013年11月20日 玄米を梅干しと昆布とともに煮出した玄米スープは、余分なものをそぎ落とした果てにたどり着いた、まさに究極の養生スープ。習慣として飲んで、寒さに打ち勝つ体をつくりましょう。 きょうの料理 スープ, 玄米, 玄米スープ
炊き込み玄米チャーハン 2008年10月7日 玄米のパラリとした食感はチャーハンにぴったり。ごま油や桜えびの豊かな風味が嬉しいです。 きょうの料理 ごはん, チャーハン, 炊き込み玄米チャーハン, 玄米
玄米の洋風ずし たまねぎ風味 2006年5月23日 材料 (4人分) 玄米カップ2(400ml) ジャンボピーマン1コ セロリ1本 グリーンアスパラガス1ワ ツナ1缶(60g) 【A】 大さじ4 酢大さじ2 しょうゆ小さじ2 塩小さじ1/2 こしょう少々 塩少々 作り方 […] きょうの料理 アボカド, ごはん, ご飯, たまねぎ, たまねぎドレッシング, たれ・ソース, ちらし寿司, 寿司, 洋風寿司, 玄米, 玄米の洋風寿司
血液サラサラ親子丼 2005年8月31日 材料 (4人分) 鶏ささ身200g たまねぎ2コ エリンギ100g だしカップ1+1/2 卵3コ 玄米ご飯600g 七味とうがらし少々 しょうゆ みりん 作り方 1鶏ささ身は一口大のそぎ切りにする。たまねぎは繊維に沿って […] きょうの料理 エリンギ, ごはん, ご飯, ささ身, たまねぎ, 丼, 丼物, 卵, 玄米, 親子丼
発芽玄米とアマランサスのライスサラダ 2004年7月8日 材料 (2人分) 発芽玄米カップ1/2 アマランサス10g ハム2枚 ジャンボピーマン1/2コ きゅうり1/2本 フルーツトマト1コ プロセスチーズ30g 【A】 オリーブ油大さじ1 レモン汁 塩小さじ2/5 こしょう少 […] きょうの料理 ご飯, サラダ, サラダごはん, ダイエット, 玄米
チーズと黒ごまのリゾット 2002年9月25日 材料 (1人分) 玄米ご飯1杯分 たまねぎ1/4コ かぼちゃ1/10コ さやいんげん50g チーズ50g いりごま大さじ2〜3 顆粒スープの素小さじ1/2 オリーブ油大さじ1/2 塩少々 こしょう少々 作り方 1たまねぎ […] きょうの料理 イタリアン, かぼちゃ, ごはん, ご飯, さやいんげん, チーズ, リゾット, 玄米, 黒ごま
