ひじき、ピーマン、桜えびの炒り煮 2021年8月4日 ごはんに混ぜたり、白あえにして食べるのもおすすめ ※特別編成のため放送休止 3分クッキング えび, しょうゆ, ピーマン, 副菜, 和風, 海藻類, 煮物
もずくの天ぷら&ズッキーニの肉巻き天ぷら 2021年7月15日 レモン汁を使った自家製ポン酢しょうゆで、さっぱりと! 3分クッキング しょうゆ, しらす・ちりめんじゃこ, ズッキーニ, 卵, 和風, 海藻類, 豚肉, 酢
ロールサンド3種 2021年4月16日 ラップに包んだロールサンドはお弁当にもおすすめ! 3分クッキング お弁当, かぼちゃ, きゅうり, ケチャップ, チーズ, パン, マヨネーズ, 洋風, 海藻類, 魚の加工品, 鶏肉