材料 (4人分)

  • もずく(味つけなし) 200g
  • ズッキーニ 1本(200g)
  • ちりめんじゃこ 20g
  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 8枚(150g)
  •  卵1個+水 2/3カップ
  •  小麦粉 2/3カップ
  •  しょうゆ 大さじ2
  •  酢 大さじ 1+1/2
  •  レモン汁 大さじ1/2
  • ●塩、小麦粉、油

作り方

  1. 1もずくはペーパータオルに包んで10分ほどおき、水きりをして食べやすく切る。ズッキーニは長さを半分に切って4つ割りにし、塩少々をふって10分おき、水気をふく。
  2. 2衣の卵に水を足して2/3カップにして溶きほぐし、小麦粉を加えて混ぜる。
  3. 3ポン酢しょうゆの材料を混ぜておく。
  4. 4豚肉1枚を広げ、ズッキーニ1切れをのせて巻き、塩少々をふる。残りも同様に全部で8個作る。
  5. 5ボウルにもずく、ちりめんじゃこ、小麦粉大さじ2を入れてよく混ぜ、(2)を大さじ5加えてざっくり混ぜる。
  6. 6フライパンに2㎝深さの油を170℃に熱し、(5)を1/8量ずつ大きめのスプーンですくって平らに広げて入れ、ときどき返しながら表面がカリッとするまで3~4分揚げ、油をきる。はねやすいので高温にならないように注意して。
  7. 7(4)に(2)の残りの衣をつけて170℃の油に入れ、ときどき返しながら6~7分かけて揚げる。(6)とともに器に盛り、(3)のポン酢しょうゆを添える。

ポイント

  • もずくに混ぜる小麦粉は、ハネ防止のためです。よく混ぜて、もずくに粉をからめてください
  • もずくは高温で揚げるとハネやすいので、温度の上がり過ぎに注意して170℃で揚げましょう
  • ポン酢しょうゆを添えて、さっぱりと召し上がれ!