材料 (4人分)

  • 食パン(サンドイッチ用・10枚切り) 12枚
  •  鶏ささ身 2本(120g)
  •   (酒大さじ1/2 塩少々)
  •  きゅうり 1/2本(50g)
  •  青じそ 8枚
  •   トマトケチャップ 大さじ2+1/2
  •   カレー粉 小さじ1/3
  •   しょうゆ 小さじ1/3
  •  バター(室温にもどす) 適量
  •  かぼちゃ (小)1/8個(200g)
  •  メープルシロップ 大さじ2
  •  クリームチーズ 100g
  •  かにかまぼこ 4~6本(65g)
  •  きゅうり 1/2本(50g)
  •  焼きのり(全形) 2枚
  •   マヨネーズ 大さじ1+1/2
  •   練りわさび 小さじ1/3

作り方

  1. バーベキューチキン
  2. 1ささ身は筋を除く。耐熱皿にのせ、酒、塩をからめ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に2分かける。そのままおいて粗熱をとり、食べやすく裂く。
  3. 2ボウルにトマトケチャップ、カレー粉、しょうゆを混ぜ、汁気をきった(1)を加えてあえる。
  4. 3きゅうりは斜め5㎜幅に切ってから、縦細切りにする。
  5. 4食パンは耳を切り落とす。1枚をまな板にのせ、大きめに切ったラップをのせる。めん棒で軽くのばし、ラップごと返す。
  6. 5食パンにバターを薄くぬり、青じそ2枚をのせる。(2)の1/4量を手前に横長にのせ、向こう側にきゅうりの1/4量をのせる。
  7. 6食パンを手前からひと巻きする。ラップできつく巻き、両端をキャンディー状にねじる。残りも同様にして全部で4本作る。
  8. かぼちゃクリームチーズ
  9. 7かぼちゃは種とワタを除く。さっと水にくぐらせ、ふんわりとラップで包み、電子レンジに3分かける。そのままおいて粗熱をとる。スプーンで実をかきとってボウルに入れ、なめらかにつぶし、メープルシロップを加えて混ぜる。
  10. 8クリームチーズは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジに30秒かけ、やわらかく練る。
  11. 9食パンを(4)と同様にし、(7)の1/4量を全体にぬる。その上に(8)の1/4量を奥を2㎝残してぬる。(6)と同様に巻く。残りも同様にして全部で4本作り、冷蔵庫で30分以上冷やす。
  12. かにかまきゅうり
  13. 10きゅうりは4つ割りにし、長さをパンの幅に合わせて切る。焼きのりは縦半分に切る。マヨネーズに練りわさびを混ぜる。
  14. 11食パンを(4)と同様にし、(10)のマヨネーズを薄くぬる。焼きのり1切れを食パンの手前の縁に合わせて縦長にのせ、食パンを返す。再び(10)のマヨネーズを薄くぬり、真ん中にきゅうり1切れを横向きにのせ、向こう側にかにかまぼこ1/4量をのせる。焼きのりごと(6)と同様に巻く。残りも同様にして全部で4本作る。
  15. 123種のロールサンドをラップごと半分に切る。

ポイント

  • ラップで包んで作るので持ち運びやすく、お弁当やピクニックにピッタリです!
  • パンは大きめに切ったラップをのせ、めん棒で軽くのばし、ラップごとかえしておきます
  • かぼちゃクリームチーズのロールサンドは冷蔵庫で30分以上冷やしましょう