納豆とオクラのサラダ 2004年4月29日 ネバネバをヨーグルトドレッシングがまろやかにし、抗酸化物質を含むドライフルーツが、大豆イソフラボンの血液サラサラ効果を助けます。 きょうの料理 おくら, オクラ, サラダ, ヨーグルトドレッシング, レーズン, 納豆
春野菜のピリ辛サラダ 2004年4月27日 春野菜を2つをたっぷり使ったシンプルなサラダ。玉じゃくしでもつくれる即席ラーユをかけましょう。 きょうの料理 アスパラ, アスパラガス, ウー・ウェンさん, サラダ, 中華料理, 副菜, 春野菜, 春野菜のピリ辛サラダ, 菜の花, 野菜のピリ辛サラダ
春キャベツとピーマンのお手軽漬け 2004年4月26日 春のキャベツは柔らかいので塩をしておくだけですぐにしんなり。あとは、黒こしょうとオリーブ油であえるだけ。香りが良いエクストラバージン油を使ってね。 きょうの料理 キャベツ, サラダ, ピーマン, 春キャベツ, 春キャベツとピーマンのお手柄漬け, 春キャベツとピーマンのお手軽漬け, 浅漬け, 漬け物, 漬物, 簡単
カリフラワーとイカのサラダ 2004年4月21日 材料 ((4人分)) カリフラワー360g 剣先イカ2杯 アサツキ20本 ガーリックトースト適量 塩適量 コショウ適量 黒コショウ適量 カイエンヌペパー適量 ☆マヨネーズソース(A) マヨネーズ50g 牛乳大さじ2 ☆黒 […] おしゃべりクッキング カリフラワー, サラダ, 洋食
たことトマトのサラダ 2004年4月15日 ボリュームたっぷりのサラダは、赤い彩りも綺麗で食欲もそそります。たこの食感もポイントですよ。 きょうの料理 おもてなし, サラダ, タコ, たこ, たことトマトのサラダ, たまねぎ, トマト, ピーマン, 栗原はるみさん, 栗原はるみさんのレシピ
健康サラダ 2004年4月14日 海藻や野菜がたっぷり入ったヘルシーサラダです。食べる直前にあえるのがおいしさのポイントです。 きょうの料理 きゅうり, サラダ, たけのこ, にんじん, ひじき, もやし, 健康サラダ, 栗原はるみ, 栗原はるみさん, 栗原はるみさんのレシピ
そうめんサラダ 2004年4月12日 パスタでつくるサラダより柔らかな食感で食べやすく、ぱんにもご飯にもあいますよ。朝ごはんにもおすすめです。 きょうの料理 お弁当, きゅうり, サラダ, そうめん, そうめんサラダ, ハム, 栗原はるみ, 栗原はるみさん, 栗原はるみさんのレシピ, 麺
ほうれんそうのサラダ 2004年3月17日 ドレッシングに加えたはちみつがポイントです。はちみつの量はお好みで加減して、おかずとのバランスをとりましょう。 きょうの料理 コーン, サラダ, とうもろこし, ほうれんそう, ほうれん草, ほうれん草サラダ, 野菜
