ノンフライコロッケサンド 2014年4月30日 パン粉をつけて揚げる代わりに、カリッとトーストしたパンにひき肉とたまねぎ入りのマッシュポテトをはさみます。手間なく、食べやすく、低エネルギーのコロッケです。 きょうの料理 お弁当, サンドイッチ, じゃがいも, パン