あじのから揚げ マリネサラダ 2011年5月30日 ★脂質・塩分・カロリーオフ!★衣を薄くして吸油量を少なく!レモン風味のマリネ液につけて、ごちそうサラダに。 きょうの料理 あじ, カロリーオフ, サラダ, ダイエット献立
グリンピースとサラダ菜の煮込み 2011年4月6日 ★手順は3つだけ!★グリンピースの緑が春らしい、軽い煮込み料理。最後に卵を落とし、煮汁ごといただきましょう。 きょうの料理 グリンピース, サラダ, サラダ菜, ベーコン, 卵, 煮物