ブロッコリーと鶏肉の塩レモン炒め 2024年4月9日 「ゆでて添えるだけ」になりがちなブロッコリーを鶏肉と合わせて、ご飯によく合うボリュームおかずに。レモンも存在感のある「具」として味わいましょう。 きょうの料理 おかず, ブロッコリーブロッコリーと鶏肉の塩レモン炒め, 小田 真規子, 鶏肉
フライパン肉じゃが 2024年4月8日 定番・肉じゃがを、おいしさそのままに塩分カット！しっかり味の肉とホックリとしたじゃがいもに甘いたまねぎがからんで、減塩料理とは思えない仕上がりです。 きょうの料理 おかず, じゃがいもフライパン肉じゃが, 小田 真規子, 豚肩ロース肉
さけのソテー 2023年6月6日 脂がのったさけとサラダのようなたれが、相性バツグン！たれに野菜がたっぷり入っているので、付け合わせは簡単なもので。 きょうの料理 おかず, トマピーにんにくだれ, 小田 真規子, 生ざけさけのソテー
トマピーにんにくだれ 2023年6月6日 素材の香りと食感を生かした彩りのよいたれをご紹介。薬味にフレッシュなトマト、ピーマンを合わせたさっぱりだれです。 きょうの料理 おかず, トマトトマピーにんにくだれ, 小田 真規子
なすと豚肉のさっぱり焼きびだし 2021年6月28日 涼を誘うさっぱり甘酢がなすにしみしみ！ぜひ冷蔵庫にスタンバイを。 きょうの料理 おかず, なす, 小田 真規子, 豚ロース肉なすと豚肉のさっぱり焼きびだし, 豚肉
ねぎしょうがと豚バラのスープ 2021年2月1日 身も心も温まる、滋養たっぷりのスープ。豚肉のビタミンB1で疲労回復にも効果があります。 きょうの料理 おかず, スープ, ねぎねぎしょうがと豚バラのスープ, 小田 真規子, 豚バラ肉, 豚肉
