赤ピーマンとキャベツの炒めごまあえ 2008年4月15日 朝5分でお弁当のおかず。たっぷり野菜をしょうゆ味で仕上げます。お弁当に添えて。 きょうの料理 お弁当, お弁当のおかず, お弁当のおかず(キャベツ・ピーマン炒め), キャベツ, ピーマン, 弁当, 赤ピーマンキャベツ炒めごまあえ
じゃがいものおやき 2008年4月15日 朝5分でお弁当のいおかず。チーズとじゃこが香ばしい、じゃがいものおやきです。 きょうの料理 お弁当, お弁当のおかず, じゃが, じゃがいも, じゃがいものおやき, じゃがおやき, 弁当
牛ピーからし炒め 2008年4月15日 朝5分でできるお弁当のおかず。下味をしっかりもみ込んでおくと全体に味がなじみ、冷めてもおいしく。からしの抗菌作用も嬉しい効果。 きょうの料理 お弁当, お弁当のおかず, ピーマン, 弁当, 牛肉
にんじんのはちみつレモン煮 2007年4月23日 材料 (1人分) にんじん30g はちみつ大さじ1+1/2 レモン汁小さじ1 プロセスチーズ適量 水カップ1/2 作り方 1にんじんは皮をむき、7〜8mm厚さの輪切りにし、型で抜く。型を抜いた外側も使う。 2小鍋にと水カ […] きょうの料理 おつまみ, おもてなし, お弁当, お弁当のおかず, チーズ, にんじん, はちみつ, 人参, 弁当, 煮物, 野菜
豚肉のみそあえ 2006年9月14日 肉をお弁当に入れると脂身が冷えて堅くなり食べにくい上に健康面も心配。それでは、脂身を取り除いてしまいましょう。 きょうの料理 おかず, お弁当, お弁当のおかず, しょうが, みそ, メイン, 弁当, 豚肉, 豚肉のみそあえ, 豚肉みそあえ
にんじんのきんぴら 2006年4月26日 材料 (つくりやすい分量) にんじん200g サラダ油 砂糖 しょうゆ 作り方 1にんじんはせん切り(もしくは短冊切り)にする。 2フライパンにサラダ油大さじ1を熱してのにんじんをいためる。 3しんなりしてきたら砂糖大さ […] きょうの料理 あと一品, お弁当, お弁当のおかず, きんぴら, にんじん, にんじんのきんぴら, 人参, 副菜, 常備菜, 野菜
豚肉の竜田揚げ 2006年4月26日 材料 () 豚薄切り肉70g 【A】 しょうゆ小さじ2 しょうが汁少々 かぼちゃ50g ピーマン1コ かたくり粉適量 揚げ油 塩少々 作り方 1豚肉は【A】をもみこみ、一口大に折りたたんで、かたくり粉適量をまぶす。 2か […] きょうの料理 お弁当, お弁当のおかず, かぼちゃ, 和食, 揚げ物, 竜田揚げ, 豚, 豚肉, 豚肉の竜田揚げ, 豚肉竜田揚げ
しょうゆ卵 2006年4月26日 材料 (1人分) ゆで卵1コ しょうゆ 作り方 1小さい鍋に、ゆで卵としょうゆ小さじ1を入れ、中火で煮からめる。 きょうの料理 お弁当, お弁当によさそう, お弁当のおかず, しょうゆ卵, たまご, ゆで卵, 卵, 玉子
かじきの変わり揚げ 2002年7月11日 材料 (4人分) かじき4枚(300g) 【A】 たまねぎ1/2コ セロリ2本 カレー粉大さじ1 ごま油小さじ1 塩小さじ1+1/2 砂糖大さじ2 酒大さじ3 しょうゆ大さじ1+1/2 レモン1コ ミントの葉少々 小麦粉 […] きょうの料理 お弁当のおかず, かじき, かじきの変わり揚げ, カレー粉, カレー風味, セロリ, 揚げ物, 魚
わかめとじゃこのごまサラダ 2002年4月11日 お弁当のもう一品にぴったりな副菜です。さっぱりとした酢の物風サラダはごま油の風味もきいています。 きょうの料理 お弁当, お弁当のおかず, サラダ, じゃこ, ワカメ, わかめ, 海藻
