れんこん、ゆり根、かぶの蒸しもの 切り干し大根と菜の花のごまびたし 2009年2月21日 とろみも歯ごたえも楽しめる、根菜の素材を生かした食べ方 3分クッキング あえる, かぶ, その他, れんこん, 大根, 蒸す
揚げのりとごぼうのあんかけうどん 小松菜とえのきのあえもの 2009年2月7日 まだまだ寒い・・・体を芯から温めて風邪を吹き飛ばそう! 3分クッキング あえる, うどん, きのこ, その他, めん, 海藻, 穀類, 麺
ほうれん草とれんこんのおひたし 干し柿の天ぷら みそ汁仕立て 2009年1月17日 不足しがちな青菜をたっぷりと、干し柿の天ぷらの汁で驚き! 3分クッキング あえる, フルーツ, ほうれん草, れんこん, 汁もの
