大豆とキドニービーンズのヨーグルトサラダ 2004年7月7日 材料 (2人分) 大豆50g キドニービーンズ50g むきえび100g アボカド1/2コ たまねぎ20g 【A】 マヨネーズ大さじ1 プレーンヨーグルト大さじ1 塩小さじ2/5 こしょう少々 酒大さじ1 塩 作り方 1キ […] きょうの料理 salad, アボカド, サラダ, ヨーグルト, 大豆キドニーえびアボカドのヨーグルトサラダ, 豆
大豆入りドライカレー 2004年4月14日 大豆の歯ごたえがカレー味によく合います。ご飯にもパンにも相性バッチリなのでお好きな方をどうぞ。 きょうの料理 カレー, ご飯, ドライカレー, ひき肉, 大豆, 大豆入りドライカレー, 栗原はるみ, 栗原はるみさんのレシピ, 牛ひき肉, 豆
黒豆ご飯 2004年4月14日 いった黒豆を炊きこんだご飯です。煮豆とは違った美味しい黒豆の利用法をご紹介します。 きょうの料理 ごはん, ご飯, 栗原はるみ, 栗原はるみさん, 栗原はるみさんのレシピ, 炊き込みごはん, 炊き込みご飯, 豆, 黒豆, 黒豆ご飯
アボカドのひじきサラダ 2004年1月20日 アボカドとひじきのやさしい食感をたまねぎがシャキッと引きしめます。混ぜるだけでできる簡単サラダ。 きょうの料理 アボガド, アボカド, アボカド、豆、ひじき, アボカドひじきサラダ, サラダ, ひじき, ひよこ豆, 前菜, 副菜, 豆
歯ごたえのある常備菜 ・大豆とひじきの炒り煮(89kcal) ・切り干し大根とにんじんのマリネ(60kcal) ・だし昆布のつくだ煮風(59kcal) 2003年11月1日 ダイエット中に不足しがちなビタミンや食物繊維を補う強い味方たち 3分クッキング あえる, その他, 大根, 海藻, 炒める, 煮る, 煮物, 豆
