酒の肴3種 2003年12月27日 材料 () ■ひらめのいり酒煮小鍋仕立て ひらめ(刺身用上身)150g 三つ葉1わ いり酒1/2カップ だし汁1/2カップ しょうゆ小さじ1/2 ■のりしぐれ 焼きのり5枚 梅干し(大)2個 煮酒1/2カップ 削り […] 3分クッキング いか・たこ, その他, 海藻, 魚
歯ごたえのある常備菜 ・大豆とひじきの炒り煮(89kcal) ・切り干し大根とにんじんのマリネ(60kcal) ・だし昆布のつくだ煮風(59kcal) 2003年11月1日 ダイエット中に不足しがちなビタミンや食物繊維を補う強い味方たち 3分クッキング あえる, その他, 大根, 海藻, 炒める, 煮る, 煮物, 豆
