塩ゆできのこ 2024年9月2日 腸にいい食材は、すぐに使えるように下ごしらえして冷蔵庫に。みそ汁やサラダの具材など、毎日無理なくパパッと使えます。 きょうの料理 おかず, 好みのきのこ塩ゆできのこ, 藤井 恵