めかじきのしょうが蒸し 2005年8月10日 材料 (4人分) めかじき4切れ しょうが汁大さじ1 さやいんげん300g ねぎ1本分 【A】 しょうゆ大さじ3 酢大さじ2 ごま油大さじ2 砂糖大さじ2 しょうが汁大さじ1+1/2 塩小さじ1/3 赤とうがらし4本分 […] きょうの料理 いんげん, かじき, しょうが, めかじき, レンジ, 低カロリー, 蒸し物, 電子レンジ, 魚, 魚料理
あじと野菜の南蛮づけ風 2005年7月13日 材料 (2人分) あじ2匹分(150g) かぼちゃ100g なす2コ(200g) ししとうがらし4本 ねぎ1/2本(50g) 【つけ汁】 酢大さじ2 しょうゆ大さじ3 砂糖大さじ1 水大さじ2 赤とうがらし1本分 小麦粉 […] きょうの料理 あじ, あじと野菜の南蛮づけ風, かぼちゃ, なす, レンジ, 南蛮, 南蛮漬け, 和風, 魚, 鯵
豚ヒレ肉の酢豚 2005年7月13日 材料 (2人分) 豚ヒレ肉200g 【下味】 しょうゆ小さじ1 酒小さじ1 かたくり粉小さじ2 ごま油小さじ2 たまねぎ1/2コ(100g) 生しいたけ3枚 ピーマン2コ ピーマン1コ 【たれ】 黒酢大さじ3 しょうゆ大 […] きょうの料理 (電子レンジ使用), しいたけ, ピーマン, ヘルシー, レンジ, 中華, 豚ヒレ肉, 豚ヒレ肉の酢豚, 豚肉, 酢豚
混ぜチャーハン 2005年6月21日 材料 (4人分) ご飯4杯分 チャーシュー50g ミックスベジタブル50g ねぎ10cm 【A】 ごま油大さじ1 塩小さじ1/2 こしょう少々 しょうゆ大さじ1/2 作り方 1チャーシューは1cm角に切る。ミックスベジタ […] きょうの料理 ご飯, チャーハン, ミックスベジタブル, レンジ, 中華
スパゲッティ・ミートソース 2005年5月25日 材料 (4人分) スパゲッティ250g 【ミートソース】 合いびき肉200g たまねぎ1/2コ分 生しいたけ3枚分 にんじん1/3本分 にんにく1かけ分 粉チーズ大さじ2 小麦粉大さじ2 トマトの水煮1缶(400g) ト […] きょうの料理 イタリアン, スパゲッティ, スパゲッティ・ミートソース, トマト, トマト水煮, パスタ, ひき肉, ミートソース, レンジ, 合いびき肉
根菜と厚揚げの薄味煮 2005年5月24日 材料 (4人分) 大根1/3本(300g) ごぼう1本(100g) にんじん1本(160g) 厚揚げ1枚 だしカップ3 昆布1枚 酒大さじ1 砂糖小さじ2 しょうゆ大さじ2 作り方 1大根は1cm厚さの半月形に切り、耐熱 […] きょうの料理 ごぼう, にんじん, ヘルシー, レンジ, 人参, 厚揚げ, 大根, 根菜, 根菜と厚揚げの薄味煮, 煮物
きんめだいのイタリアン蒸し 2005年3月10日 食べる器に直接、きんめだいやあさりを並べて電子レンジへ。この手軽さこそ、電子レンジの最大の魅力! きょうの料理 あさり, イタリアン, おもてなし, オリーブ, きんめだい, きんめだいのイタリアン蒸し, ケイパー, レンジ, 白身魚イタリアン蒸し, 魚
さばのレンジみそ煮弁当 2004年4月13日 煮物づくしのお弁当は、飽きのこないおいしさです。さばは電子レンジで調理するので簡単ですよ。 きょうの料理 お弁当, ごぼう, さば, さばのレンジみそ煮弁当, レンジ, 弁当, 栗原はるみ, 栗原はるみさん, 栗原はるみさんのレシピ, 煮物, 魚
豚ひきと白菜のレンジ蒸し 2004年1月15日 見た目華やかなロール白菜をボウルで大きくつくります。段々の切り口が食欲をそそります。 きょうの料理 にんじん, はくさい, ひき肉, レンジ, 白菜, 白菜と豚肉、蒸し, 豚ひきと白菜のレンジ蒸し, 豚ひき肉, 豚肉, 電子レンジ
牛肉とほうれんそうのレンジカレー 2003年11月11日 寒い日の夜、外出先から急いで帰ってきてつくり始めても、びっくりするほど早くできるから大丈夫。15分後には「いただきます」。 きょうの料理 カレー, ほうれんそう, ほうれん草, レンジ, 栗原はるみ, 栗原はるみさんのレシピ, 牛肉, 牛肉とほうれん草のレンジカレー, 白ワイン, 簡単
