そばの実チキンライスと豆腐クリームのドリア 2018年6月30日 そばの実でヘルシー洋食 3分クッキング オーブン・電子レンジ, きのこ, その他, そば, 乳製品, 洋食, 焼く, 玉ねぎ, 豆腐, 豆類加工品, 鶏肉, 麺