冬野菜のブレゼ 2023年1月27日 少ない水分で食材を蒸し煮にするブレゼは、グッと凝縮されたうまみを味わえるのが醍醐味（だいごみ）！肉も野菜も好みのものにかえてOKですが、食材に合わせて煮る時間や水分量は調節してください。 きょうの料理 おかず, タサン 志麻, 白菜冬野菜のブレゼ, 鶏むね肉
鳥羽流サムゲタン 2023年1月24日 鶏肉のうまみたっぷりのスープがじんわりとしみるおいしさ！ダイエット中の人にもおすすめのヘルシーな鍋です。 きょうの料理 おかず, 鳥羽 周作, 鶏もも肉鳥羽流サムゲタン
コック・オ・ヴァン（鶏の赤ワイン煮） 2023年1月23日 骨付き肉の表面をこんがりと焼き上げてから、芳醇（ほうじゅん）な赤ワインでじっくり煮て仕上げます。赤ワインは手ごろなもので十分ですが、色が濃くタンニンが強めのものを選んで。隠し味に甘い白みそを加え、家庭でおいしくつくれるようにアレンジしたレシピです。 きょうの料理 おかず, 島田 哲也, 煮物, 赤ワインコック・オ・ヴァン（鶏の赤ワイン煮）, 鶏もも肉, 鶏肉
ふろふき大根の肉みそがけ 2023年1月20日 だしではなく水でゆで、大根本来のうまみを楽しむ一品。香ばしいみその風味とシャキッとみずみずしい春菊がよく合います。 きょうの料理 おかず, ふろふき大根の肉みそがけ, 大根, 小西 雄大
白菜の洋風フライパン蒸し 2023年1月17日 フライパンに白菜とベーコンを重ねて入れ、ふたをして手軽に蒸し煮にします。しんなりした白菜にベーコンのうまみがなじんで絶妙なおいしさ。シンプルで軽やかな洋風おかずです。 きょうの料理 おかず, 夏梅 美智子, 白菜白菜の洋風フライパン蒸し
具だくさんの野菜のみそ汁 2023年1月17日 季節の野菜や肉で具だくさんのおみそ汁。おみそ汁には何を入れてもいいのです。新しい味覚、触覚、視覚が楽しめます。 きょうの料理 おかず, 具だくさんの野菜のみそ汁, 土井 善晴
小松菜とあさりのチゲ 2023年1月16日 少ない材料でつくれる韓国風の1人鍋です。あさりのうまみをベースにし、具材を順に加えるだけ。たっぷりの小松菜とフルフルの豆腐にキムチの辛みがなじみます。 きょうの料理 あさり小松菜とあさりのチゲ, おかず, 夏梅 美智子, 小松菜
スパゲッティミートグラタン 2023年1月13日 谷原さんが学生時代に通った喫茶店の味がベース。ミートソースの下には、トロッとしたホワイトソースがからんだパスタが！子どもたちが大好きな“わんぱくおかず”です。 きょうの料理 おかず, スパゲッティミートグラタン, パスタ, 谷原 章介
ねぎのすき焼き 2023年1月11日 いつもは脇役のねぎをたっぷり使って主役にしましょう。フライパンでつくるから超簡単。ねぎを立てて入れるのがポイントです。体も心も温まります。 きょうの料理 おかず, ねぎねぎのすき焼き, 夏梅 美智子
