鶏ひき肉と高野豆腐のふんわり煮 2009年10月27日 少量の油で焼くとコクが出て主役になる高野豆腐。鶏ひき肉のやさしいあんとよく合います。 きょうの料理 ひき肉, 煮物, 豆腐, 高野豆腐, 鶏ひき肉, 鶏挽肉, 鶏肉
あさりと豆腐のにんにくソテー 2009年10月27日 にんにくやしょうがをピリ辛味でいためた一品。辛み成分は血流をよくするので免疫力アップに! きょうの料理 あさり, オイスターソース, しょうが, にんにく, にんにくの芽, 豆腐
牛肉と厚揚げの甘辛煮 2009年10月27日 肉を食べるときは、免疫力アップを助ける鉄分や亜鉛の多い赤身肉をぜひ。 きょうの料理 主菜, 元気レシピ, 免疫力アップ, 厚揚げ, 和食, 煮物, 牛もも肉(薄切り), 牛肉, 牛肉と厚揚げ, 牛肉と厚揚げの甘辛煮
さば缶と大豆のドライカレー 2009年10月27日 魚は毎日とりたい食材なので、缶詰を使うと手軽。さばのくせのない、ねっとりした食感のカレーです。 きょうの料理 カレー, ご飯, さば缶, 大豆, 豆, 魚
銀だらとほうれんそうのピリ辛煮 2009年10月26日 動物性ビタミンA食材の銀だらと植物性ビタミンA食材のほうれんそうで1日に必要なビタミンAを摂取しましょう。 きょうの料理 たら, ほうれん草, 元気レシピ, 免疫力アップ, 和食, 煮物, 銀たら, 銀だらとほうれんそうのピリ辛煮, 魚, 魚料理
