れんこんの肉だんご
3分クッキング (放送)
れんこんのサクサクとした歯ざわりとジューシーな肉汁が嬉しい
材料
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れんこん
150g
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豚ひき肉
400g
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長ねぎ(白い部分)
1/2本分
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酒
小さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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塩、こしょう
各少々
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溶き卵
1/2個分
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片栗粉
大さじ3
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▼ ソース
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トマトケチャップ
大さじ2
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レモン汁
小さじ1
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しょうゆ
小さじ1/2
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花椒塩
少々
作り方
- 1れんこんは皮をむいて粗みじん切りにし、長ねぎはみじん切りにする。
- 2ボウルに冷たいままの豚ひき肉を入れ、酒、しょうゆ、塩、こしょうを加えて手で練り混ぜ、粘りが出たら溶き卵とれんこんを順に加えてよく混ぜ、長ねぎに片栗粉をまぶして加え、さらに混ぜる。ラップをかけ、冷蔵庫で10分位休ませておく。
- 3(2)のたねをバットにとり出して12等分し、片栗粉を薄くふりかけてそっと丸める。
- 4揚げ油を180℃に熱して(3)を入れ、浮いたら上下を返しながら7~8分かけてカリッと揚げる。
- 5器に盛り、ケチャップ、レモン汁、しょうゆを混ぜ合わせたソースと花椒塩を添える。
ポイント
- れんこんは切ってから混ぜ合わせるまで時間をおかないこと。
- 大きく形を作って、粉は薄くまぶしましょう。
- 揚げ時間は7~8分かけて、油がジュワーッと静かな状態で中まで火を通します。
- 揚げ油の量は肉だんごの頭が少しでる位でよい。
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・青菜のあえもの ・春雨スープ ・ごはん
- レピレピ
- 3分クッキング
- れんこんの肉だんご