かにと豆のサラダ
きょうの料理 (放送)
材料 (2人分) かにの身カップ2/3 キドニービーンズ2/3カップ(正味)(120g) トマト1コ ルッコラ適宜 レモン1/2コ 塩少々 こしょう少々 オリーブ油適宜 作り方 1かには軟骨を取り除き、ざっくりと大きくほ […]
材料 (2人分)
-
かにの身
カップ2/3
-
キドニービーンズ
2/3カップ(正味)(120g)
-
トマト
1コ
-
ルッコラ
適宜
-
レモン
1/2コ
-
塩
少々
-
こしょう
少々
-
オリーブ油
適宜
作り方
- 1かには軟骨を取り除き、ざっくりと大きくほぐす。トマトはへたを取ってくし形に切る。レモンは薄い輪切りを2枚つくり、残りは汁を絞る。
- 2キドニービーンズは缶汁をきってのかにと合わせ、レモン汁をふりかけて塩・こしょう各少々で味を調える。
- 3とトマト、ルッコラを器に盛り、冷蔵庫に入れてしばらく冷やす。仕上げにオリーブ油適宜をかけ、好みでこしょう少々をふりかけ、レモンの輪切りを添える。
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