材料 (4人分)

  •  豚ひき肉 300g
  •  大和芋 80g
  •  酒 大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  卵白 1個分
  • 根三つ葉 1/4わ
  •  だし汁 2/3カップ
  •  みりん 大さじ1
  •  塩 少々
  •  しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1大和芋は皮をむいてすりおろします。根三つ葉は根を切り落としてざく切りにします。
  2. 2ひき肉は冷蔵庫から出したらすぐにボールに入れ、酒、しょうゆを加え、手で粘りが出るまで混ぜます。ここに、大和芋のすりおろし、卵白を加えてさらに混ぜます。
  3. 3(2)を耐熱の器に移してラップをふんわりとかけ、電子レンジ強に10~12分かけます。とり出して根三つ葉を散らし、再びラップをかけて電子レンジに約1分かけ、しばらくおいて余熱をまわします。
  4. 4小鍋にだし汁を煮立ててみりん、塩、しょうゆで調味し、片栗粉小さじ1を同量の水で溶いて加えて薄くとろみをつけ、(3)にかけます。食卓でとり分け、好みでおろしわさびをつけて食べてもおいしい。

ポイント

  • 芋は長芋より粘り気のある大和芋を
  • 卵は全卵ではなく卵白を使います。
  • 大和芋で手がかゆくなる方は混ぜるときはゴムベラで!