若鶏と砂肝のサラダ仕立て
3分クッキング (放送)
ちょっとエスニックな香りのオードブル、ワインにぴったり
材料 (6人分)
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鶏もも肉
100g
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砂肝(塩、こしょう各少々、コリアンダー、またはカルダモン小さじ1/2~1)
100g
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ブロッコリー
1個
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にんにく(ドライ・粗びき)
小さじ1/2
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ビネグレットソース(くるみ油大さじ1+1/2、りんご酢大さじ1/2、塩、こしょう各少々)
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くるみ
適量
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サラダ菜、クレソン
各適量
作り方
- 1鶏肉は一口大に切り、砂肝は固い皮を除いて半分に切り、鹿の子に切り目を入れます。ともに塩、こしょうし、コリアンダー、またはカルダモンをまぶして下味をつけます。
*カルダモンが入るとトルコ風の香りがプラスされます。
- 2フライパンにバター、オリーブ油各大さじ1を熱し、(1)を強火で炒めます。火が通ったらペーパータオルなどにとって油をきり、再び塩、こしょう各少々で下味をつけます。
*ここで完全に火を通す。焦げ色がつくまで強火で!
- 3ブロッコリーは一口大に切り分け、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、ザルに上げて冷まします。
- 4くるみはフライパンで炒るか、またはオーブントースターでローストし、粗く砕きます。
- 5ボールにビネグレットソースを合わせ、(2)、(3)、にんにくを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で味をととのえます。
- 6皿にサラダ菜、クレソンを敷き、(5)を盛ってくるみ油少々をまわしかけ、上に砕いたくるみを飾ります。
ポイント
- パーティのときは串を用意して、1つずつ刺していただくとよい。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 若鶏と砂肝のサラダ仕立て