材料 (2人分)

  • ピーマン 4~5コ(150g)
  • もんごういか 120g
  • しょうが 10g
  • 片栗粉
  • こしょう

作り方

  1. 1ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、斜め半分に切る。しょうがはせん切りにする。
  2. 2いかは8mm間隔の切り目を入れ、6mm幅のそぎ切りにする。塩少々、酒大さじ1をふってからめ、片栗粉少々をふってざっとまぶす。 ! ポイント 片面に厚みの半分くらいまでの切り目を入れる。こうすると火が通りやすくなり、見た目も華やかになる。 斜めにねかせるように包丁を入れ、端から切る。
  3. 3フライパンに油大さじ1を中火で熱し、しょうがを入れて炒める。香りがたったら、いかを加えて炒め、切り目が開いてきたらピーマンを加え、サッと炒め合わせる。酒小さじ2をふり、ピーマンの色が鮮やかになったら、塩小さじ1/4、こしょう少々をふって混ぜる。

ポイント

  • ◆ピーマンノート◆
  • <選び方>
  • ~つややかで、張りのあるものを~
  • 色が均一で皮にしわがなく、つやや張りのあるものが新鮮です。ヘタの部分がみずみずしく、切り口がきれいなものを選びましょう。
  • <保存法>
  • ~袋に入れ、野菜室の上のほうに~
  • 乾燥しないようポリ袋に入れて口を閉じ、冷蔵庫の野菜室で保存します。ほかの野菜の下になってつぶれないよう、上のほうに置きましょう。