材料 (2人分)

  • そうめん 3束(150g)
  • さば缶(しょうゆ煮) 1缶(190g)
  •  卵 1個
  •  水 小さじ1
  •  片栗粉 小さじ1/4
  •  塩 少々
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • トマト 1/2個(75g)
  •  水 1/2カップ
  •  しょうがのせん切り 1かけ分
  •  しょうゆ 大さじ1
  • 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • おろししょうが 1かけ分
  • ●油

作り方

  1. 1錦糸卵を作る。卵はよく溶きほぐし、分量の水、片栗粉、塩をよく混ぜて加える。フライパンを弱めの中火にかけ、油適量をなじませる。卵液を一気に流し入れて焼き、卵が固まってきたら返し、さっと焼いてまな板にとり出す。冷めたら半分に切って細切りにする。
  2. 2きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。トマトは縦薄切りにする。
  3. 3鍋に湯を沸かし、そうめんを表示時間通りにゆで、ザルに上げて冷水でもみ洗いし、水気をしっかりと絞る。
  4. 4フライパンにさばを缶汁ごと入れ、煮汁の分量の水、しょうがのせん切り、しょうゆも入れて火にかけ、さばをほぐしながら煮る。煮立ったら(3)のそうめんを加え、煮汁を吸わせるように混ぜながら煮る。汁気がなくなったら火を止め、酢、ごま油を加えて混ぜて味をととのえる。
  5. 5さばは残してそうめんを器に盛り、(1)の錦糸卵、(2)のきゅうりとトマトをのせる。残したさばをのせ、おろししょうがを添える。

ポイント

  • 錦糸卵を作るときは、卵に少量の片栗粉を加えると破れにくく、きれいに焼き上がります
  • そうめんは煮汁がなくなるまで煮て、さば缶のうまみをしっかりと吸わせましょう
  • 七夕にぴったりの、彩り豊かなそうめんです。ぜひお試しください!