材料 (4人分)

  • 鶏胸肉(皮なし) 2枚(600g)
  •  (塩小さじ2/3 白こしょう少々)
  • 生ハム 4枚(50g)
  • クリームチーズ 60g
  •  卵 1個
  •  水 大さじ1
  •  小麦粉 大さじ3
  • 小麦粉 適量
  • パン粉 適量
  •  マヨネーズ 大さじ3
  •  トマトケチャップ 大さじ1/2
  • かぼちゃ 1/4個(正味250g)
  • クレソン 1束
  • ●油

作り方

  1. 1鶏肉は横半分に切り、厚みがあるほうは縦半分に、薄いほうは横半分に切る。それぞれ厚みの半分に切り込みを入れて、開き、塩、白こしょうをふる。
  2. 2生ハムは半分に切る。クリームチーズは8等分する。
  3. 3鶏肉は開いた面を上にし、生ハム1切れをのせ、クリームチーズ1切れは軽く丸めてのせる。鶏肉を半分に折ってクリームチーズが見えなくなるように包む。残りも同様にして全部で8個作る。
  4. 4卵を溶きほぐし、分量の水、小麦粉の順に加えてなめらかに混ぜ合わせる。
  5. 5(3)に小麦粉をまぶし、上から押さえて平らにならす。(4)をつけ、パン粉をまぶす。
  6. 6フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(5)を入れ、ときどき返しながら8~9分揚げて火を通す。
  7. 7かぼちゃは種とワタを除き、1㎝厚さのくし形に切る。耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)に3~4分かける。ソースの材料を混ぜる。
  8. 8器に(6)を盛り、(7)のかぼちゃとソース、クレソンを添える。

ポイント

  • 鶏胸肉は厚さが均一になるように開きます
  • クリームチーズが流れ出さないように、しっかり包み込みましょう
  • 揚げる時、最初は触らず、下の面が固まったら返して8~9分揚げます