材料 (2人分)

  • トマト 2コ(300g)
  • 粗塩 適量
  • てんさい糖 適量
  • オリーブ油 小さじ1
  • 黒こしょう (粗びき) 少々

作り方

  1. 1トマトはヘタの部分をくりぬき、くりぬいた部分に粗塩を3つまみずつ詰める。そばちょこなどの耐熱の器や耐熱グラスに1コずつ、ヘタ側を上にしてのせる。
  2. 2せいろに入れてふたをし、蒸気の上がった鍋にのせ、強火で20分間蒸す。
  3. 3トマトを器ごと取り出し、スプーンでトマトをくずす。皮がはがれてきたら、箸か指で除く。
  4. 4トマトがくずれたら、てんさい糖を2つまみずつ、オリーブ油を小さじ1ずつ加え、よく混ぜる。味をみて足りなければ粗塩少々で調え、黒こしょうをふる。

ポイント

  • せいろ2段で一汁三菜! 【せいろ蒸しのタイムスケジュール】蒸し時間20分 0分 せいろ1段目にトマト、里芋、切り干し大根を入れて蒸す。 5分 せいろ2段目に豆腐を入れ、1段目に重ねる。 18分 2段目の豆腐に、にらをのせる。 20分 せいろを火から下ろす。
  • 里芋のねぎ塩だれ 切り干し大根の甘辛蒸し ピリ辛あんかけ豆腐