じゃがいもとかぼちゃのみそ汁
きょうの料理 (放送)
【和っていいなぁ♪】夏のカラダが喜ぶ 楽々おみそ汁
材料 (2人分)
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じゃがいも
60g
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かぼちゃ
60g
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だし
カップ1+1/4
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みそ
小さじ2
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カレー粉
小さじ1/6
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黒こしょう (粗びき)
少々
作り方
- 1じゃがいもは皮をむき、スライサーで細く切る。かぼちゃは皮付きのまま同様に切る。
- 21を小鍋に入れてだしを加え、火にかける。ひと煮立ちさせ、アクが気になる場合は取る。
- 3みそにカレー粉を加えてよく混ぜ、2のだし少量を取り分けて溶き、鍋に加えて火を止める。椀(わん)に注ぎ、最後に黒こしょうをふる。
ポイント
- ~みそ汁を手軽に楽しむために準備するもの~
【だし】
水でだした昆布だしを冷蔵庫に入れておけば、いつでも手軽にみそ汁がつくれます。好みで煮干しだしでも。
◆つくり方(つくりやすい分量)
昆布(10g)を水にくぐらせ、3分間ほどおいてから料理ばさみで細く切る。お茶ポットなどの容器に入れて、水1リットルを加える。昆布が水につかった状態にして冷蔵庫に入れ、7~8時間で使用できる。冷蔵庫で1週間保存可能。煮干しを使用する場合は、8~9匹を1リットルの水につけて冷蔵庫に入れ、一晩~1日で使用できる。こちらは2~3日間で使いきる。好みで、昆布だしと煮干しだしを混ぜて使用してもおいしい。
【みそ】
みそは、米みそ、麦みそ、豆みそに大きく分けられます。好みのみそでつくってください。みそによって塩分が異なり、特に白みそ(甘口)は塩分が少ないため、味をみて調整を。
【吸い口】
仕上げに少量を加えることで、みそ汁の風味に変化を与えてくれるもの。柚子(ゆず)の皮やねぎ、みょうがなどおなじみの吸い口のほか、粉チーズ、ナッツ、パプリカなど、いろいろ楽しめます。
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