カリカリ山海フライ
きょうの料理 (放送)
ごぼうは小麦粉をまぶしたら、すぐに揚げるのがカリカリになるコツです。さけの上にごぼうをたっぷり、真ん中に高くなるように大胆に盛り付けを。
材料 (2人分)
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ごぼう
80g
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生ざけ (切り身)
2切れ(200g)
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【ソース】
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カレー粉
小さじ1+1/2
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生クリーム
カップ1/2
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オイスターソース
小さじ2/3
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塩
2つまみ
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パセリ (みじん切り)
少々
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小麦粉
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揚げ油
カップ1
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塩
少々
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こしょう
少々
作り方
- 1ごぼうはたわしでこすって洗い、ピーラーで5cm長さのリボン状にする(水にさらさない)。さけは一口大のそぎ切りにする。
- 2ポリ袋にごぼうと小麦粉大さじ2を入れ、ポリ袋を振って小麦粉をまんべんなくまぶす。鍋に揚げ油カップ1を160℃に熱し、ごぼうを入れて4分間ほどカリカリになるまで揚げる。熱いうちに塩少々をふる。
- 3大きめの耐熱ボウルにソースの材料をカレー粉から順に入れて混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に3分間かける。
- 4さけに塩・こしょう各少々をふり、ポリ袋に入れる。小麦粉少々を加えてまんべんなくまぶす。2の揚げ油を180℃に熱してさけを入れ、3~4分間揚げる。
- 5皿に3のソースを敷き、さけを盛る。上にごぼうをのせてパセリを散らす。
- レピレピ
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