コチュジャンフライドチキン 2016年8月11日 材料 (4人分) 鶏手羽元12本(800g) (塩、こしょう、おろしにんにく各少々) ▼たれ コチュジャン大さじ2 酒大さじ2 しょうゆ大さじ1+1/3 砂糖大さじ2 酢大さじ2 炒り白ごま小さじ2 ▼つけ合 […] 3分クッキング エスニック, 大根, 揚げる, 鶏肉
詰めない肉ピーマン 2016年8月10日 おなじみの「肉詰めピーマン」を大胆にアレンジした時短メニュー。フライパンに敷き詰めた肉ダネにピーマンをのせて蒸し焼きにします。ケチャップ入りのテリヤキソースをかけて、ご飯のおかずに。 きょうの料理
たたき鶏ときゅうりのトマトだれ 2016年8月9日 下ごしらえは包丁いらず。たたいて、ちぎって、すりおろすだけ。揚げ焼きした鶏むね肉とたたききゅうりに、すりおろしたトマトのたれをからめてさっぱりといただきます。 きょうの料理
にんじんシリシリ 2016年8月9日 材料 (4人分) にんじん2~3本(400g) ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉1袋(80g) 卵4個 しょうゆ大さじ1+1/3 こしょう少々 ●ごま油 作り方 1にんじんはシリシリ器でせん切りにする。 2フライパ […] 3分クッキング すり身などの加工品・その他, にんじん, 卵, 和食, 炒める