鶏と白菜のソテー

テーマ”楽らくクッキング〜白菜があれば〜”

1鶏もも肉は筋を切って6等分に切り、塩、こしょうをし、フライパンにバージンオリーブ油適量を熱し、皮目から入れて中火で3〜4分焼く。
2白菜は縦半分に切って5mm幅に切り、赤唐辛子は種を取り、まいたけは食べやすい大きさにほぐし、ミニトマトは縦半分に切る。
3鶏肉の皮目が焼けたら裏返し、焼き油をかけながら弱火で2分焼いて取り出す。
4フライパンの油を捨て、バージンオリーブ油少量、にんにくのみじん切り、赤唐辛子を入れて弱火で炒め、白菜、まいたけ、分量の塩を加えて中火で炒め、白ワインを加えてアルコール分をとばし、赤唐辛子を取り出し、ブイヨン、ミニトマトを加え、中火で3分煮つめる。
5(4)に鶏肉と肉汁を加えて軽く煮て、パセリのみじん切りを加え、器に盛る。