さつまいもと豚肉の甘辛炒め
きょうの料理 (放送)
カリッと揚げたさつまいもが食べごたえたっぷり。甜麺醤と豆板醤のみそ味が、さつまいもの甘みを引き立てます。
材料 (4人分)
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さつまいも
600g
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豚肩ロース肉
180〜200g
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【A】
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しょうゆ
小さじ1
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酒
小さじ1
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こしょう
少々
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ししとうがらし
8本
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ねぎ
1本(20cm)
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しょうが
1かけ分
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【B】
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スープ
カップ1/4
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酒
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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砂糖
大さじ1+1/3
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こしょう
少々
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【C】
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甜麺醤(テンメンジャン)
大さじ3
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豆板醤(トーバンジャン)
小さじ1
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揚げ油
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サラダ油
作り方
- 1さつまいもは皮付きのまま、小さめの乱切りにし、水にさらす。ししとうがらしは斜め半分に切る。ねぎは1cm幅の小口切りにする。しょうがは1枚を4等分にする。
- 2豚肉は5cm幅に切って、ボウルに入れ、【A】を加えてもみ込む。さつまいもは水けを拭く。【B】は合わせておく。
- 3フライパンに揚げ油を2〜3cm深さに入れ、165℃に熱する。さつまいもを入れ、返しながら3〜4分間揚げたら強火にし、カリッとするまで20〜30秒間揚げる。
- 4別のフライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、ねぎ、しょうがを加え、香りがたったら、ししとうをサッと炒め、【C】を加える。
- 5全体に味がなじんだら、と【B】を加えて混ぜ合わせる。汁けがなくなるまで炒め、器に盛る。
- レピレピ
- きょうの料理
- さつまいもと豚肉の甘辛炒め