材料 (12コ分)

  • 【いなり揚げ】
  • 油揚げ 6枚
  • 〈煮汁〉
  • カップ2
  • カップ1
  • 砂糖 75g
  • しょうゆ 大さじ4
  • すし飯(温かいもの)* 360ml(2合)分
  • 【すし飯の具】
  • ごぼう 1本(80g)
  • にんじん 60g
  • 〈煮汁〉**
  • だし カップ2+1/4
  • うす口しょうゆ 大さじ1
  • みりん・塩 各少々
  • *巻きずしの材料、つくり方を参照。
  • **混ぜ合わせておき、分けて使う。
  • ***いなり揚げ、ごぼうとにんじんの煮物を冷ます時間は除く。
  • ※エネルギーは1コ分。

作り方

  1. 1油揚げは斜め半分に切り、断面に包丁の先で切り目を入れて、手で袋状に開く。
  2. 2底の広い鍋(またはフライパン)に1をなるべく均一に広げて並べ、〈煮汁〉の材料を加える。
  3. 3落としぶたをして中火にかけ、10〜15分間、〈煮汁〉が少なくなるまで煮る。火から下ろし、冷ましながら味を含ませる。
  4. 4ごぼうは皮をこすって洗い、ささがきにして水にさらす。水けをきって鍋に入れ、〈煮汁〉の2/3量を加え、汁けがヒタヒタになるまで中火で煮る。にんじんは2cm長さの細切りにして〈煮汁〉の1/3量を加え、ごぼうと同様に煮る。
  5. 51はそれぞれ〈煮汁〉につけたまま冷まし、汁けを軽く絞ってざるに上げる。
  6. 6すし飯が冷めないうちに2を加え、切るように混ぜて全体に散らす。
  7. 73のすし飯を1か所に寄せ、かたく絞ったぬれ布巾をかけて冷ます。12等分(50〜55gずつ)に分け、軽く握って俵形にしておく。
  8. 8【いなり揚げ】は、手ではさんで汁けをしっかりと絞る。
  9. 9油揚げを開いてすし飯を詰め、油揚げの左右の角を順に折り畳んでとじる。上下を返して形を整え、器に盛り、あれば、甘酢しょうがを添える。