レバー・ミートソース
きょうの料理 (放送)
炭水化物にビタミンB1、鉄を組み合わせて。市販の焼き鳥のレバーを使って、楽に調理。
材料 (2人分)
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レバーの焼き鳥
2本(50g)
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合いびき肉
150g
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たまねぎ
1/4コ
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にんじん
1/3本
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にんにく
1かけ
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トマトの水煮
1/2缶(200g)
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ローリエ
1枚
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顆粒(かりゅう)スープの素
小さじ1
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スパゲッティ
150g
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粉チーズ
適宜
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オリーブ油
大さじ1
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トマトケチャップ
大さじ1
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塩
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こしょう
少々
作り方
- 1レバー、たまねぎ、にんじん、にんにくは、それぞれみじん切りにする。
- 2フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、いためる。香りがたってきたら、たまねぎとひき肉を加えていため、ひき肉の色が変わったらにんじんを加えてさらにいためる。
- 3レバー、トマトの水煮、ローリエ、スープの素、トマトケチャップ大さじ1を加えて弱火で煮込む。汁けがなくなってきたら塩・こしょう各少々で味を調える。
- 4スパゲッティは塩適量を入れた熱湯で、袋の表示時間どおりにゆでる。器に盛ってをかけ、好みで粉チーズをふる。
- レピレピ
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