材料 (2人分)

  • 春キャベツ 1/8コ(100g)
  • あさり 300g
  • じゃがいも 2コ
  • たまねぎ 2コ
  • にんじん 5cm
  • セロリ 1/2本
  • 固形チキンスープの素 1コ
  • 牛乳 カップ2
  • こしょう
  • バター

作り方

  1. 1春キャベツは一口大に切る。じゃがいもは皮をむき、縦半分に切って7mm幅に切る。たまねぎは縦半分に切り、繊維に対して直角に薄切りにする。にんじんは皮をむき、7mm厚さのいちょう形に切る。セロリは薄切りにする。
  2. 2鍋に水カップ1、塩・こしょう各少々とあさりを入れて中火にかけ、あさりの口が開いたら、身が硬くならないようあさりと煮汁に分けておく。
  3. 3厚手の鍋にバター大さじ2を中火で溶かし、のたまねぎ、にんじん、セロリを入れていためる。全体に油が回ったら弱火にしてふたをし、たまねぎに薄い焼き色がつくまで時々ふたを開けて混ぜながら炒いため煮にする。
  4. 4で取り分けたあさりの煮汁を注ぎ、スープの素を加えて再びふたをして約15分間煮る。じゃがいもを加え、火が通るまで煮る。
  5. 5あさりの身、牛乳、キャベツを加え、サッと煮て塩・こしょう各少々で味を調える。温めておいた器に盛る。