鶏肉のレンジ蒸し
きょうの料理 (放送)
鶏肉と付け合わせを一皿にのせ、うまみじょうゆをかけて電子レンジへ。この手軽さがたまりません。
材料 (4人分)
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鶏もも肉
1枚(280g)
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大さじ3
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生しいたけ
4枚
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わけぎ
2本
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かぼす
1/2コ
作り方
- 1鶏肉は厚みを半分にし(火が通りやすいように)、5cm角に切って皿に並べ、をかける。しいたけは石づきを除き、1cm幅のそぎ切りにする。わけぎは5mm幅の長めの斜め切りにする。
- 2耐熱皿にしいたけを並べ、その上に鶏肉を重ならないように並べる。の皿に残ったうまみじょうゆは、上から回しかける。しいたけを下に敷いて加熱することで、しいたけのよい香りで鶏肉の風味がアップする。
- 3ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)に6分間かける。いったん取り出し、ラップをはずしてわけぎを上にのせ、再びラップをかけ、さらに1分間レンジにかける。
- 4皿に盛り、くし形に切ったかぼすを添える。
- レピレピ
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