作り方

1. 1かぼちゃは種とワタを除いてラップで包み、電子レンジ(600W)に4分間ほどかけ、柔らかくする。
2. 2ボウルにのかぼちゃを入れフォークでつぶし(皮ごとフォークでつぶす。少し粒が残るくらいでOK)、コンデンスミルクと塩一つまみを加えて混ぜる。ラップに好みの分量をのせて、ラップの口をねじって包み、ラップをはずす。