材料 (4人分)

  • れんこん 350g
  • 長ねぎ (大)3本
  • ライトツナフレーク(サラダクラブ) 1袋(80g)
  •  湯 1+1/2カップ
  •  スープの素 1個
  • ▼ブールマニエ
  •  バター 大さじ3
  •  小麦粉 大さじ5
  • 牛乳 1+1/2カップ
  • 粗塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  •  バター 小さじ1
  •  パン粉 大さじ2
  •  パルメザンチーズ(粉) 大さじ1
  •  すり白ごま 大さじ1

作り方

  1. 1れんこんは皮をむき、4~5cm長さの棒状に切る。長ねぎは4~5cm長さのぶつ切りにする。
  2. 2鍋に油大さじ1を熱し、長ねぎを加えてしんなりするまで炒め、れんこんを加えてさっと炒める。分量の湯とスープの素を加え、れんこんがやわらかくなるまで中火で約15分煮る。
  3. 3ブールマニエを作る。バターをやわらかく練り、小麦粉を加えてよく練り合わせる。
  4. 4牛乳は電子レンジ強に3分かけて温める。
  5. 5(2)にブールマニエを少しずつ溶き入れ、途中、とろりとしてきたら温めた牛乳を加え、残りのブールマニエを溶き入れてとろみがつくまで煮る。
  6. 6(5)にツナを加え、粗塩とこしょうで味をととのえる。
  7. 7バターを薄くぬったグラタン皿に(6)を入れ、バターを小さくちぎってところどころにのせ、パン粉、粉チーズ、すり白ごまをふる。
  8. 8200℃のオーブンに入れ、表面にこんがりと焼き色がつくまで15~20分焼く。

ポイント

  • れんこんは縦切りにするとポクポクのおいしさに(切ってから水にはさらさないこと)。
  • れんこんはやわらかくなるまで、スープで煮てからブールマニエを溶き入れます(ホイッパーでよく溶かすこと)。
  • ブールマニエは半量を加えてから、温めた牛乳を加えます。
  • すりごまが和風のアクセントです。