キノコのソース炒め 2006年10月18日 材料 ((4人分)) シメジ400g マイタケ200g 牛ひき肉100g タマネギ1/2個 青ネギ3本 塩適量 コショウ適量 油適量 ☆炒めソース(A) ウスターソース大さじ3 トンカツソース大さじ1 しょうゆ大さじ1 […] おしゃべりクッキング シメジ, 和食
きのことシーフードの具だくさんスープ 2006年10月18日 きのこに含まれる食物繊維は、ダイエットに効果的。ライ麦パンを添えれば、さらに食物繊維量がアップ。 きょうの料理 きのこ, シーフード, シーフードミックス, スープ, ブロッコリー, 主菜, 豆乳, 食物繊維
柚子茶 2006年10月18日 かんきつ類には水溶性食物繊維のペクチンがたっぷり。種にも皮にも食物繊維がたっぷり含まれているので、あますところなく使いましょう。 きょうの料理 お茶, その他, ドリンク, ゆず, 果物, 柚子, 柚子茶, 茶
大麦とかぼちゃのリゾット 2006年10月18日 水溶性食物繊維が豊富な大麦を使ったしっとりと食べやすいリゾット。 きょうの料理 イタリアン, かぼちゃ, ごはん, ご飯, たまねぎ, リゾット, 大麦とかぼちゃのリゾット, 雑穀, 麦