材料

  • ツナ 1缶(240g)
  • かぼちゃ 2/5コ(400g)
  • しょうが 60g
  • みそ 80g
  • 熱湯 カップ2/3

作り方

  1. 1かぼちゃは種とワタを取り、薄切りにする。耐熱皿に並べ、軽く水をふってラップをし、電子レンジ(600W)に2〜3分間かける。
  2. 2密封容器に汁けをきったツナ、しょうが、みそ80gを入れて混ぜ合わせる。かぼちゃも加えて軽く混ぜる。
  3. 3器にの1/8量を入れ、熱湯カップ2/3を注ぐ。