材料 (4人分)

  • トマト 2コ
  • ズッキーニ 1〜2本
  • ピーマン 3コ
  • ジャンボピーマン 1コ
  • ジャンボピーマン 1コ
  • 【なすドレッシング】
  • なす 2コ
  • 【即席だし】
  • 削り節 2袋(10g)
  • 熱湯 カップ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • 大さじ2
  • 少々
  • 砂糖 一つまみ
  • こしょう 少々
  • オリーブ油 大さじ2
  • オリーブ油 適宜

作り方

  1. 1なすは焼き網にのせて火にかけ、フライパンなどをかぶせて蒸し焼きにする。いったんふくらんでからしぼんでくるので、このときが焼き上がりの目安。火から下ろして皮をむき、ヘタを取って細かく刻む。
  2. 2トマトは金ぐしなどで刺し、皮がむけてくるまでガス火で軽く焼く。皮をむいてヘタを取り、2cm角に切る。
  3. 3ズッキーニは7〜8mm幅に切る。ピーマンとジャンボピーマン2種はヘタと種を取って一口大の乱切りにする。
  4. 4削り節に分量の熱湯を注いでこし、【即席だし】をつくる。 これにドレッシングのしょうゆ、酢、塩、砂糖、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜる。
  5. 5中華鍋にオリーブ油適宜を熱し、の野菜を入れていためる。
  6. 6アツアツのをボウルに移してをのせ、を注いで全体を混ぜて味を含ませ、を加えてざっと混ぜ、器に盛る。