材料 (4人分)

  • ▼ 肉だんご
  • 鶏ひき肉 400g
  • 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 塩、こしょう 各少々
  • 1個
  • パン粉 大さじ3
  • にんじん 1本
  • セロリ 1本
  • かぶ 2~3個
  • グリーンアスパラガス 4本
  •  水 6カップ
  •  スープの素 2個
  •  酒 大さじ3
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  塩 小さじ1/2
  •  こしょう 少々

作り方

  1. 1肉だねを作る。冷たい鶏ひき肉に酒、しょうゆ、塩、こしょうを加えて手で粘りがでるまで混ぜ、卵、パン粉を順に加えてさらに混ぜる。ラップをかけて冷蔵庫で冷やしておく。
  2. 2にんじんは皮をむいて1cm厚さの輪切りにし、セロリは筋をとって2cm幅に切る。かぶは茎を少し残して葉を切り落とし、皮をむいて縦4つ割りにする。アスパラガスは根元の固い皮をむき、熱湯でゆでてザルに上げ、長さを3~4等分に切る。
  3. 3鍋に分量の水とにんじんを入れて弱火にかけ、煮立ったらセロリとスープの素を加えて5分煮る。ここに(1)の肉だねを16個のだんごに丸めて落とし入れ、酒を加える。アクをとり、肉だんごが浮いたらかぶを加え、さらに4~5分煮る。
  4. 4最後にアスパラガスを加えて1~2分煮、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえる。

ポイント

  • 野菜は大ぶりに切り、にんじんは水から弱火でじっくり火を通していくのがポイント。(煮崩れないようにゆっくりと)
  • かぶは最後にすき通る程度にさっと煮ます。
  • 肉だんごは必ず煮立ったところに落とし入れます。