材料 (4人分)

  • 生鮭 3~4切れ
  • (塩小さじ2/3 こしょう少々 酒大さじ1)
  • さやいんげん 50g
  • しめじ 1パック
  • ハニーマヨネーズ 《キユーピーハーフ1/3カップ はちみつ大さじ1 レモン汁大さじ1/2 塩、こしょう各少々》

作り方

  1. 1生鮭は骨を除いて一口大のぶつ切りにし、塩、こしょう、酒をふりかけて10分ほどおきます。
  2. 2さやいんげんはヘタをとり、4~5cm長さに切ります。しめじは石づきを除いて小房に分け、小麦粉大さじ1をまぶしておきます。
  3. 3ボウルにハニーマヨネーズの材料を合わせます。
  4. 4揚げ油を170℃に熱し、(1)の生鮭の汁気を軽くふきとり、小麦粉を薄くまぶして入れます。ときどき上下を返しながら2分ほどかけて揚げ、中まで火が通ったらいったんとり出します。次にさやいんげん、しめじを順にさっと揚げ、油をよくきります。
  5. 5油の温度を185~190℃に上げ、(4)の鮭を戻し入れてきつね色にカラリと揚げ、油をよくきります。
  6. 6ハニーマヨネーズにさやいんげん、しめじ、鮭を入れてあえます。器に盛り、あればパセリを添えます。

ポイント

  • たっぷりマヨネーズでカロリーの気になる方もハーフタイプを使うと安心ですね。
  • 揚げたての熱いうちにソースとあえましょう。