中華丼
3分クッキング (放送)
中華屋さんでおなじみ…たっぷり野菜がとろーりかかった丼
材料 (4人分)
-
豚薄切り肉
150g
-
(酒、しょうゆ各小さじ1、しょうが汁少々、片栗粉小さじ1)
-
むきえび
100g
-
(酒小さじ1、しょうが汁少々、片栗粉小さじ1)
-
白菜
2~3枚(350g)
-
にんじん
40g
-
干し椎茸(もどす)
4枚
-
スープ(鶏ガラスープの素小さじ1/2を熱湯で溶く)
2カップ
-
酒
大さじ2
-
砂糖
小さじ2
-
塩
小さじ1/2
-
しょうゆ
大さじ2
-
酢
大さじ1
-
ごはん
600~800g
作り方
- 1豚肉は一口大に切り、酒、しょうゆ、しょうが汁、片栗粉を順にもみ込みます。
- 2むきえびは背開きにして背ワタを除き、酒、しょうが汁、片栗粉をもみ込みます。
- 3白菜は縦半分に切り、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先はざく切りにします。
- 4にんじんは短冊切りにし、干し椎茸は軸を除いて2~3つのそぎ切りにします。
- 5中華鍋に油大さじ1を熱し、豚肉とむきえびを順に炒めてとり出します。
- 6(5)の中華鍋に油大さじ2を足し、白菜の葉元、にんじん、干し椎茸を順に入れて白菜に焼き色をつけるように炒め、葉先を加えてさっと炒めます。
- 7(6)に(5)の豚肉とむきえびを戻し、熱いスープを注ぎ入れ、酒、砂糖、塩、しょうゆで調味し、ひと煮立ちさせます。片栗粉大さじ2+1/2を倍量の水で溶いて加えてとろみをつけ、酢を加えます。
- 8ごはんを盛り、(7)をかけます。
ポイント
- 野菜は火の通りにくいにんじん、白菜の葉元、椎茸の順に炒めていきます。
- 仕上げのとろみはつよめにしてごはんにかけましょう。
- お好みで酢を添えるとよい。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 中華丼