いわしとポテトのパン粉焼き
きょうの料理 (放送)
材料 (4人分) 60g(6〜8匹) じゃがいも3コ わかめ20g パン粉適宜 こしょう 作り方 1じゃがいもは皮をむき、四つ割りにして水からゆでる。柔らかくなったら湯を捨て、再度火にかけて揺すりながら水分をとばす。火か […]
材料 (4人分)
-
60g(6〜8匹)
-
じゃがいも
3コ
-
わかめ
20g
-
パン粉
適宜
-
こしょう
作り方
- 1じゃがいもは皮をむき、四つ割りにして水からゆでる。柔らかくなったら湯を捨て、再度火にかけて揺すりながら水分をとばす。火から下ろして、つぶす。
- 2わかめは湯にくぐらせて戻し、細かく刻む。
- 3を手で細かく裂き、、と混ぜ合わせ、こしょう少々で調味する。
- 4を8等分して小判形にまとめ、パン粉をまぶしつける。オーブントースターまたはグリルで香ばしく焼く。
- 5器に盛り、あれば、ゆでたキャベツとラディッシュの薄切りを添える。
- レピレピ
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