材料 (4人分)

  • かぼちゃ (正味)300g
  • 赤ピーマン 1個
  • さやいんげん 80g
  • ロースハム(薄切り) 8枚(100g)
  • 衣《卵(小)1個+冷水を合わせて1カップ 小麦粉1カップ》
  • 黒こしょう塩《粗塩(軽く炒ったもの)大さじ1 粗びき黒こしょう大さじ1/2》
  • レモン 1/2~1個

作り方

  1. 1かぼちゃは種、ワタを除いて5mm厚さに切り、さらに2cm角位の大きさに切ります。赤ピーマンは半分に切ってヘタ、種を除き、かぼちゃと同じ大きさに切ります。さやいんげんはヘタをとり、1~1.5cm長さに切ります。
  2. 2ロースハムもかぼちゃ、赤ピーマンと同じ大きさに切ります。
  3. 3衣を作ります。ボールに卵を割りほぐし、冷水を加えて溶きほぐすように混ぜ、小麦粉を加え、粘りをださないようにさっくり混ぜます。
  4. 4(1)の野菜、(2)のロースハムを合わせ、小麦粉大さじ2を加えて軽くまぶしつけます。これを(3)の衣と合わせ、粉っぽさがなくなる程度にさっくりと混ぜます。
  5. 5揚げ油を170℃に熱し、(4)を1/8量ずつ木じゃくしですくい、スプーンで広げるようにして油の中に入れます。外側が固まってきたら裏返し、数か所を箸で突いて火の通りをよくし、カラリと揚げて油をよくきります。
  6. 6器に紙を敷いて盛り、くし形に切ったレモンと黒こしょう塩を添えます。

ポイント

  • 素材は同じ大きさに切り揃えますが、このほかベーコンやえび、いかなどご家庭にあるものを使います。
  • 衣は粘りが出ないようにさっくり混ぜて揚げたいので、全量を一度に合わせず、野菜と衣を少しずつ取り分けてから合わせるとよいでしょう。