鶏ささ身のみの揚げ
3分クッキング (放送)
じゃが芋の衣をたっぷり着た冷めてもおいしい揚げもの
材料 (4人分)
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鶏ささ身(酒大さじ2、塩少々)
4本(230g)
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じゃが芋(男爵)
3個(正味380g)
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卵白
1個分
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ピーマン
2個
作り方
- 1ささ身は筋を除き、1本を斜め4つに切り、酒、塩をまぶしておきます。
- 2じゃが芋は皮をむき、せん切りにして水にさらし、水洗いして水気をよくふきとり、ペーパータオルの上に広げて少し乾かします。
- 3ピーマンは縦半分に切って種を除き、大きめの一口大に切ります。
- 4卵白は泡立てないように溶きほぐします。
- 5ささ身の水気をふいて小麦粉を薄くまぶし、卵白にくぐらせて余分な卵白をきり、(2)のじゃが芋を縦に揃えてまわりにつけ、手でギュッと押さえてはがれないようにします。
- 6揚げ油を170℃に熱して(3)のピーマンを素揚げにし、油をきって塩少々をふります。油の温度を175℃に上げて(5)を入れ、浮いてきたら箸でときどきそっと返しながら、じゃが芋がパリパリになるまで揚げ、油をよくきります。器に盛り合わせます。
ポイント
- じゃが芋を同じ太さに切り揃えること、面倒な方はスライサーを使うとよいでしょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏ささ身のみの揚げ