材料 (4人分)

  • 生だら(酒大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々) 4切れ(300g)
  • 衣(卵1個、片栗粉適量)
  • 長ねぎ 1本
  • 生椎茸 4枚
  • ピーマン(赤、緑) 各1個
  • 合わせ調味料(砂糖大さじ5、トマトケチャップ大さじ1強、塩小さじ1/4、しょうゆ小さじ1+1/2、スープまたは水3/4カップ)
  •  酢 大さじ2
  •  レモン汁 大さじ2

作り方

  1. 1たらは骨があればとり除き、3~4cm角のぶつ切りにし、酒、塩、こしょうで下味をつけ、溶き卵を加えて混ぜます。
  2. 2揚げ油を180℃に熱し、(1)のたらに片栗粉を薄くまぶして入れ、きつね色にカラッと揚げて油をよくきり、器に盛っておきます。
  3. 3長ねぎは縦半分にして1cm幅の斜め切りにし、生椎茸は石づきを除いて細切り、ピーマンは種を除いて1cm幅に切ります。
  4. 4合わせ調味料の材料を混ぜます。片栗粉大さじ1を倍量の水で溶いておきます。
  5. 5中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し、長ねぎ、生椎茸、ピーマンをさっと炒め、合わせ調味料を加えてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。仕上げに酢とレモン汁を合わせて加え、大きく混ぜ合わせます。
  6. 6(2)のたらに甘酢あんをたっぷりかけ、混ぜ合わせながら食べます。

ポイント

  • 中温(180℃)でじっくり揚げて一度引き上げて、火を強くして高温にしたところに戻してカリっとさせます。